{"id":709,"date":"2025-12-28T12:34:29","date_gmt":"2025-12-28T12:34:29","guid":{"rendered":"https:\/\/parentlink.eu\/?p=709"},"modified":"2026-01-05T10:59:31","modified_gmt":"2026-01-05T10:59:31","slug":"kada-postane-pretesko-depresija-i-anksioznost-tokom-trudnoce-i-posle-porodjaja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parentlink.eu\/hr\/kada-postane-pretesko-depresija-i-anksioznost-tokom-trudnoce-i-posle-porodjaja\/","title":{"rendered":"Kada postane prete\u0161ko: depresija i anksioznost tokom trudno\u0107e i posle poro\u0111aja"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Uobi\u010dajeno je da nakon poro\u0111aja, a delimi\u010dno i tokom trudno\u0107e, prolazimo kroz razli\u010dita prijatna i neprijatna stanja.<\/p>

Anksioznost ili teskoba je uobi\u010dajena reakcija na nepoznatu ili novu situaciju i gotovo je neizbe\u017ena u trudno\u0107i i roditeljstvu. Nije mogu\u0107e predvideti kako \u0107e te\u0107i poro\u0111aj, niti da li \u0107e sa bebom sve biti u redu. Nije mogu\u0107e biti siguran u sve informacije i uvek znati da li se beba dobro razvija. Te\u0161ko je ostati smiren kada beba mnogo pla\u010de i verovati da su to \u201esamo gr\u010devi\u201c, a jo\u0161 je te\u017ee prihvatiti da je ne mo\u017eemo umiriti. Generacijama se prepri\u010davaju na\u010dini na koje su mame proveravale da li beba di\u0161e: stavljanjem ruke na stomak, ogledala na nos i ko zna kakvim jo\u0161 kreativnim metodama.<\/p>

Tuga, plakanje bez jasnog razloga i lo\u0161e raspolo\u017eenje tako\u0111e su \u010desti, kako zbog fiziolo\u0161kih promena nakon poro\u0111aja, tako i zbog psiholo\u0161kog prilago\u0111avanja na maj\u010dinstvo. Ve\u0107ina roditelja \u2013 i majki i o\u010deva \u2013 u ve\u0107oj ili manjoj meri ima razna ose\u0107anja: tugu i ljutnju, koje se mogu javiti zbog ose\u0107aja da su izgubili \u201estari \u017eivot\u201c, ali i sre\u0107u zbog dolaska bebe, kao i ljubav prema detetu.<\/p>

Ponekad ova ose\u0107anja prerastu u ozbiljnije stanje koje je intenzivnije, traje du\u017ee i mo\u017ee imati posledice po povezivanje roditelja i bebe, kao i po psihofizi\u010dki razvoj deteta. Zato je va\u017eno prepoznati takva stanja i na vreme potra\u017eiti podr\u0161ku. Velika je verovatno\u0107a da \u0107e uz adekvatnu stru\u010dnu pomo\u0107 uskoro biti omogu\u0107en lak\u0161i i lep\u0161i put u roditeljstvo.<\/p>

Perinatalna depresija ili anksioznost obuhvataju razli\u010dite te\u0161ko\u0107e mentalnog zdravlja koje se javljaju tokom trudno\u0107e ili u toku prve godine nakon poro\u0111aja. Na\u017ealost, oblast perinatalnog mentalnog zdravlja \u017eena jo\u0161 uvek je nedovoljno istra\u017eena i ne znamo ta\u010dno koliki broj majki je pogo\u0111en, ali se procenjuje da perinatalna depresija i\/ili anksioznost poga\u0111aju jednu od pet majki.<\/p>

Kako prepoznati perinatalnu depresiju i anksioznost?<\/strong><\/p>

\u00a0<\/p>

Perinatalna depresija obi\u010dno uklju\u010duje nekoliko simptoma sa slede\u0107e liste, koji traju najmanje dve nedelje:<\/p>

\u2013 ose\u0107aj tuge ili depresivnog raspolo\u017eenja<\/p>

\u2013 gubitak interesovanja ili zadovoljstva u aktivnostima u kojima ste ranije u\u017eivali<\/p>

\u2013 promene u apetitu<\/p>

\u2013 problemi sa spavanjem ili preterano spavanje<\/p>

\u2013 gubitak energije ili poja\u010dan umor<\/p>

\u2013 poja\u010dana besciljna telesna aktivnost (na primer nemogu\u0107nost mirovanja, stalno hodanje, trzanje rukama) ili usporeni pokreti ili govor (u meri da to mogu primetiti i drugi)<\/p>

\u2013 ose\u0107aj bezvrednosti ili krivice<\/p>

\u2013 te\u0161ko\u0107e sa razmi\u0161ljanjem, koncentracijom ili dono\u0161enjem odluka<\/p>

\u2013 misli o smrti ili samoubistvu<\/p>

\u2013 plakanje \u201ebez razloga\u201c<\/p>

\u2013 nedostatak interesovanja za bebu, nedostatak ose\u0107aja povezanosti sa bebom ili izra\u017eena teskoba u vezi sa bebom ili u njenoj blizini<\/p>

\u2013 ose\u0107aj da smo lo\u0161a majka<\/p>

\u2013 strah od toga da bismo mogli nauditi bebi ili sebi<\/p>

Perinatalna depresija ne mora nu\u017eno izgledati onako kako se depresija \u201etipi\u010dno\u201c zami\u0161lja, sa izrazito niskim nivoom energije. Gubitak energije \u010desto je manje izra\u017een, dok su \u010de\u0161\u0107i anksiozni simptomi: preterana briga o zdravlju i razvoju deteta, o ishodu trudno\u0107e i poro\u0111aja, kao i briga o tome kako \u0107emo se sna\u0107i u ulozi majke. Ovu brigu prate misli koje je te\u0161ko isklju\u010diti i telesni simptomi poput problema sa spavanjem, koncentracijom i ose\u0107aja nemira.<\/p>

Mogu\u0107e je i da se razvije isklju\u010divo perinatalna anksioznost, koja se mo\u017ee ispoljiti u nekom od slede\u0107ih oblika:<\/p>

\u2013 ose\u0107aj brige koji traje ve\u0107i deo dana kroz du\u017ei vremenski period (nekoliko meseci) i odnosi se na trudno\u0107u i\/ili bebu, na primer na dobrobit, sigurnost i mogu\u0107e pretnje po dete; stalno planiranje i re\u0161avanje \u017eivotnih obaveza; briga o tome kako se nositi sa situacijom; brige u vezi sa dojenjem (da li beba dobija dovoljno mleka, da li \u0107e mleko nestati); kako uskladiti posao i roditeljstvo; kako posvetiti dovoljno pa\u017enje starijoj deci, a istovremeno odgovoriti na potrebe novoro\u0111en\u010deta<\/p>

\u2013 pani\u010dni napadi: u\u010destali napadi intenzivne teskobe uz ose\u0107aj gubitka kontrole<\/p>

\u2013 izra\u017een strah od kritike ili posramljivanja od strane drugih, na primer briga o tome \u0161ta \u0107e drugi re\u0107i o na\u0161im roditeljskim postupcima ili o bebi, bilo da se radi o prijateljima i porodici ili o nepoznatim osobama za koje procenjujemo da osu\u0111uju roditeljstvo (na primer kada beba pla\u010de u prodavnici)<\/p>

Jo\u0161 va\u017enije od statistike i dijagnoze \u2013 koju je najbolje prepustiti stru\u010dnjaku \u2013 jeste zapamtiti slede\u0107e:<\/p>

Tra\u017eenje podr\u0161ke je znak osve\u0161\u0107enosti, a ne slabosti.<\/strong><\/p>

Period trudno\u0107e i ranog roditeljstva izuzetno je osetljiv za \u017eene. Kod nekih \u0107e se razviti ozbiljna stanja poput opisane depresije i\/ili anksioznosti. Nije mogu\u0107e u potpunosti predvideti kod koga \u0107e se simptomi razviti, a kod koga ne\u0107e. To se mo\u017ee dogoditi svakoj od nas i ne ukazuje na slabost, manu ili \u201eludilo\u201c, ve\u0107 samo na to da nam je potrebna podr\u0161ka.<\/p>

Neke \u017eene \u0107e iskusiti \u010ditav niz razli\u010ditih, manje ili vi\u0161e izra\u017eenih neprijatnih ose\u0107anja i stanja. Ona su obi\u010dno manjeg intenziteta i pra\u0107ena ve\u0107im brojem dobrih perioda nego kod perinatalne depresije i anksioznosti, te za njih ne postoji zvani\u010dna dijagnoza. Ipak, izostanak dijagnoze ne zna\u010di da podr\u0161ka nije potrebna.<\/p>

Podr\u0161ka mo\u017ee do\u0107i u razli\u010ditim oblicima: kroz pomo\u0107 u doma\u0107instvu, kroz bliske prijateljice, kroz uklju\u010denog partnera koga zanima kako se ose\u0107amo i koji \u017eeli da pomogne na na\u010din koji je nama potreban.<\/p>

Podr\u0161ka mo\u017ee do\u0107i i od drugih majki. \u010cesto se mame neformalno povezuju u parku, kafi\u0107u ili putem interneta i me\u0111usobno pru\u017eaju neophodno razumevanje i dru\u0161tvo. U nekim sredinama postoje i grupe podr\u0161ke, kao i mesta i programi namenjeni novim roditeljima.<\/p>

Podr\u0161ka mo\u017ee imati i oblik psihoedukacije, savetovanja ili psihoterapije, koje poma\u017eu da se ovo razdoblje prebrodi na najbolji mogu\u0107i na\u010din.<\/p>

Podr\u0161ka je sve ono \u0161to majkama pru\u017ea uho za slu\u0161anje, rame za plakanje i vreme samo za njih, uz potvrdu da nisu same niti \u201elude\u201c, ve\u0107 da imaju normalnu reakciju na nenormalnu situaciju.<\/p>

Jer bismo mogli o\u010dekivati mnogo lak\u0161u tranziciju u maj\u010dinstvo kada bi majke imale ve\u0107u podr\u0161ku dru\u0161tva. Kada bi babice i ginekolozi imali vi\u0161e razumevanja i vremena za trudnice i porodilje, kada bi bolnice bile prijatnije mesto za preglede i poro\u0111aj, kada bi porodice u postporo\u0111ajnom periodu imale vi\u0161e vremena da budu sa bebom, bez dodatnih briga, poslova i obaveza, uz manje nepozvanih saveta, a vi\u0161e stvarne podr\u0161ke.<\/p>

\u0160ta je sa o\u010devima?<\/strong><\/p>

O\u010devi imaju veoma va\u017enu ulogu u prepoznavanju simptoma i pru\u017eanju podr\u0161ke partnerki. U tome ne bi trebalo da ostanu sami, jer je u realnom svetu te\u0161ko biti usamljeni spasilac \u2013 supermen.<\/p>

O\u010devima je potrebno osve\u0161\u0107ivanje da i oni mogu imati te\u0161ko\u0107e u prilago\u0111avanju roditeljstvu. Va\u017eno je razumeti da ni o\u010devi nisu imuni na razvoj perinatalne depresije i anksioznosti i da mogu razviti vrlo sli\u010dne simptome.<\/p>

O\u010devima je potrebno vreme za povezivanje sa bebom, kao i priznanje va\u017enosti njihove uloge od samog po\u010detka zajedni\u010dkog \u017eivota sa detetom.<\/p>

Ukoliko primetite da je vama ili nekom roditelju u va\u0161em okru\u017eenju potrebna podr\u0161ka i mi\u0161ljenje stru\u010dnjaka, obratite se profesionalcu. Mo\u017eete se obratiti patrona\u017enoj sestri koja vas mo\u017ee uputiti na pravu adresu ili kontaktirati psihologa ili psihijatra u domu zdravlja.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uobi\u010dajeno je da nakon poro\u0111aja, a delimi\u010dno i tokom trudno\u0107e, prolazimo kroz razli\u010dita prijatna i neprijatna stanja. Anksioznost ili teskoba je uobi\u010dajena reakcija na nepoznatu ili novu situaciju i gotovo je neizbe\u017ena u trudno\u0107i i roditeljstvu. Nije mogu\u0107e predvideti kako \u0107e te\u0107i poro\u0111aj, niti da li \u0107e sa bebom sve biti u redu. Nije mogu\u0107e […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":497,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[95,65],"tags":[],"class_list":["post-709","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles-sr","category-mental-health-sr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parentlink.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parentlink.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parentlink.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parentlink.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parentlink.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=709"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/parentlink.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":713,"href":"https:\/\/parentlink.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709\/revisions\/713"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parentlink.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parentlink.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parentlink.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parentlink.eu\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}