{"id":505,"date":"2025-12-15T11:30:32","date_gmt":"2025-12-15T11:30:32","guid":{"rendered":"https:\/\/parentlink.eu\/?p=505"},"modified":"2026-01-05T10:59:18","modified_gmt":"2026-01-05T10:59:18","slug":"kada-postane-pretesko-depresija-i-anksioznost-za-vrijeme-trudnoce-i-poslije-poroda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parentlink.eu\/sr\/kada-postane-pretesko-depresija-i-anksioznost-za-vrijeme-trudnoce-i-poslije-poroda\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u0448\u043a\u043e: \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0430\u043d\u043a\u0441\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0442\u043e\u043a\u043e\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u045b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0452\u0430\u0458\u0430"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Uobi\u010dajeno je da nakon poroda, a djelomi\u010dno i za vrijeme trudno\u0107e, pro\u0111emo kroz razli\u010dita ugodna i neugodna stanja.
Anksioznost ili tjeskoba<\/strong> uobi\u010dajena je reakcija na nepoznatu li novu situaciju i gotovo neizbje\u017ena u trudno\u0107i i roditeljstvu. Nije mogu\u0107e predvidjeti kako \u0107e te\u0107i porod, ho\u0107e li s bebom sve biti u redu. Nije mogu\u0107e biti siguran u sve informacije i uvijek znati je li se beba dobro razvija. Te\u0161ko je ostati smiren kada se beba puno pla\u010de i vjerovati da su to \u201esamo kolike\u201c, a jo\u0161 je te\u017ee prihvatiti da je ne mo\u017eemo umiriti. Generacijama se prepri\u010davaju na\u010dini kako su mame provjeravale je li beba di\u0161e: stavljanjem ruke na trbuh, ogledala na nos i tko zna kakve jo\u0161 sve kreativne na\u010dine.
Tuga, plakanje bez razloga<\/strong>, sni\u017eeno raspolo\u017eenje tako\u0111er su uobi\u010dajeni, \u0161to radi fiziolo\u0161kih promjena nakon poroda, \u0161to radi psiholo\u0161ke prilagodbe na maj\u010dinstvo. Ve\u0107ina roditelja \u2013 i mama i tata \u2013 u ve\u0107oj ili manjoj mjeri osje\u0107aju ambivalentne osje\u0107aje: tugu i ljutnja, koja se mo\u017ee javiti radi percepcije da su izgubili \u201estari \u017eivot\u201c i sre\u0107u radi dolaska bebe, ljubav prema bebi.
Ponekad ovi osje\u0107aji prerastu u ozbiljnije stanje koje je intenzivnije, du\u017ee traje, a mo\u017ee imati posljedice i za povezivanje roditelja i bebe, kao i psihofizi\u010dki razvoj bebe.<\/strong> Zato ga je nu\u017eno prepoznati ih i na vrijeme potra\u017eiti podr\u0161ku. Velika je vjerojatnost da \u0107e uz adekvatnu stru\u010dnu pomo\u0107 ubrzo biti omogu\u0107en ljep\u0161i i lak\u0161i put u roditeljstvo.
Perinatalna depresija ili anksioznost<\/strong> uklju\u010duje razne te\u0161ko\u0107e mentalnog zdravlja koji se javljaju bilo za vrijeme trudno\u0107e, bilo u godini dana nakon poroda. Na\u017ealost, podru\u010dje perinatalnog mentalnog zdravlja \u017eena jo\u0161 je neistra\u017eeno i ne znamo to\u010dno koliki broj majki poga\u0111a, no procjena za perinatalnu depresiju i\/ili anksioznost je da poga\u0111a 1 od 5 majki.<\/p>

\u00a0<\/p>

Kako prepoznati perinatalnu depresiju i anksioznost?<\/strong><\/p>

Perinatalna depresija obi\u010dno uklju\u010duje barem nekoliko simptoma s ove liste, koji traju minimalno 2 tjedna:
\u00b7 Osje\u0107aj tuge ili depresivnog raspolo\u017eenja
\u00b7 Gubitak interesa ili zadovoljstva u aktivnostima u kojima ste nekad u\u017eivali
\u00b7 Promjene u apetitu
\u00b7 Problemi sa spavanjem ili previ\u0161e spavanja
\u00b7 Gubitak energije ili pove\u0107an umor
\u00b7 Pove\u0107anje besciljne tjelesne aktivnosti (npr. nemogu\u0107nost mirovanja, hodanje, trzanje ruku) ili usporeni pokreti ili govor (ove radnje moraju biti dovoljno ozbiljne da ih drugi mogu primijetiti)
\u00b7 Osje\u0107aj bezvrijednosti ili krivnje
\u00b7 Te\u0161ko\u0107e s razmi\u0161ljanjem, koncentracijom ili dono\u0161enjem odluka
\u00b7 Misli o smrti ili samoubojstvu
\u00b7 Plakanje “bez razloga”
\u00b7 Nedostatak interesa za bebu, nedostatak osje\u0107aja povezanosti s bebom ili osje\u0107aj velike tjeskobe zbog\/u blizini bebe
\u00b7 Osje\u0107aj da smo lo\u0161a majka
\u00b7 Strah od nano\u0161enja \u0161tete bebi ili sebi
Perinatalna depresija ne mora nu\u017eno izgledati onako kako si \u201etipi\u010dno\u201c zami\u0161ljamo depresiju: uz izrazito nisku razinu energije. Gubitak energije je manje prisutan, dok ju \u010desto prate anksiozni simptomi: pretjerana briga oko zdravlja i razvoja djeteta, ishoda trudno\u0107e i poroda, briga kako \u0107emo se sna\u0107i u ulozi majke. Brigu prate misli koje je te\u0161ko isklju\u010diti i tjelesni simptomi poput te\u0161ko\u0107e sa spavanjem, s koncentracijom, nemir.
Postoji mogu\u0107nost i da se razvije isklju\u010divo perinatalna anksioznost, koja mo\u017ee do\u0107i u nekom od sljede\u0107ih oblika:
\u00b7 Osje\u0107aj brige, koji traje ve\u0107inu dana kroz du\u017ee vrijeme (par mjeseci), o stvarima vezanim uz trudno\u0107u i\/ili bebu: npr. uz dobrobit, sigurnost i mogu\u0107e prijetnje dojen\u010detu; planiranje i rje\u0161avanje stvari z vlastitog \u017eivota, stalna briga o tome kako se nositi sa situacijom, brige oko dojenja (npr. je li beba imala dovoljno mlijeka, ho\u0107e li joj nestati mlijeka), kako se nositi s poslom i roditeljstvom, kako posvetiti dovoljno pa\u017enje drugoj djeci, a istovremeno zadovoljiti potrebe novog dojen\u010deta
\u00b7 Pani\u010dni napadaji: \u010desti napadaji inenzivne tjeskobe nad kojima postoji osje\u0107aj gubitka kontrole
\u00b7 Izra\u017een strah od kritike ili posramljivanja od strane drugih, npr. briga o tome \u0161to \u0107e drugi re\u0107i o na\u0161im roditeljskim postupcima ili bebi, bilo da se radi o prijateljima i obitelji ili o strancima za koje procjenjujemo da osu\u0111uju roditeljstvo (npr. pla\u010d bebe u du\u0107anu).
Jo\u0161 va\u017enije i od brojki i od dijagnoze \u2013 koju je najbolje prepustiti stru\u010dnjaku, je zapamtiti sljede\u0107e:<\/p>

Tra\u017eenje podr\u0161ke je znak osvije\u0161tenosti, a ne slabosti<\/h4>

Vrijeme trudno\u0107e i rano roditeljstvo vrlo su osjetljiva razdoblja za \u017eene.
Kod nekih \u0107e se razviti ozbiljna stanja poput opisane depresije i\/ili anksioznosti. Nije mogu\u0107e u potpunosti predvidjeti kod koga \u0107e se razviti, a kod koga se ne\u0107e razviti simptomi. Mogu\u0107e je da se dogodi svakoj od nas, i to ne ukazuje na slabost, manu, ludost, ve\u0107 samo na to da nam je potrebna podr\u0161ka.
Neke \u0107e iskusiti \u010ditav niz razli\u010ditih, vi\u0161e ili manje izra\u017eenih neugodnih osje\u0107aja i stanja. Ona dolaze s manje intenziteta te s vi\u0161e dobrih perioda nego u perinatalnoj depresiji i anksioznosti i za njih ne postoji slu\u017ebena dijagnoza. Me\u0111utim, nepostojanje dijagnoze ne zna\u010di da nije potrebna podr\u0161ka.
Podr\u0161ka mo\u017ee do\u0107i u razli\u010ditim oblicima: pomo\u0107i u ku\u0107anstvu, dobre prijateljice, uklju\u010denog partnera kojeg zanima kako smo i \u017eeli pomo\u0107i onako kako nama treba.
Podr\u0161ka mo\u017ee do\u0107i od drugih mama. \u010cesto mame neformalno, u parku, kafi\u0107u, na internetu sklapaju poznanstva i pru\u017eaju si prijeko potrebno razumijevanje i dru\u0161tvo. U nekim mjestima postoje i grupe podr\u0161ke i mjesta i programi za nove roditelje.
Podr\u0161ka mo\u017ee do\u0107i i u obliku psihoedukacije, savjetovanja, psihoterapije \u2013 koja slu\u017ei da se na najbolji mogu\u0107i na\u010din prebrodi ovo razdoblje.
Podr\u0161ka je sve \u0161to majkama pru\u017ea uho za slu\u0161anje, rame za plakanje, vrijeme samo za njih, s potvrdom da nisu same niti lude, ve\u0107 imaju normalnu reakciju u nenormalnoj situaciji.
Jer, mogli bismo o\u010dekivati puno lak\u0161u tranziciju u maj\u010dinstvo kada bi majke bile vi\u0161e podr\u017eane od strane dru\u0161tva. Kada bi primalje i ginekolozi imali vi\u0161e razumijevanja i vremena za trudnice i rodilje, kada bi bolnice bile ugodnije mjesto za preglede i porod, kada bi obitelji u postpartumu imale vi\u0161e vremena za biti s bebom, bez ostalih briga, poslova, obaveza, s manje tu\u0111ih savjeta, a vi\u0161e tu\u0111e podr\u0161ke.<\/p>

\u00a0<\/p>

\u0160to je s o\u010devima?<\/h4>

O\u010devi imaju jako va\u017enu ulogu, a to je prepoznavanje simptoma i pru\u017eanje podr\u0161ke partnerici. U tome ne bi smjeli ostati sami, jer u ovom na\u0161em realnom svijetu te\u0161ko je biti usamljeni spasitelj superman.
O\u010devima je potrebno osvje\u0161tavanje da i oni mogu pro\u0107i te\u0161ko\u0107e u prilagodbi na roditeljstvo. Va\u017eno je razumjeti da o\u010devi nisu imuni na razvoj perinatalne depresije i anksioznosti te mogu razviti vrlo sli\u010dne simptome.
O\u010devima je potrebno vrijeme za povezivanje s bebom, i priznavanje va\u017enosti uloge oca od prvog dana s bebom.<\/p>

Ukoliko primijetite da je Vama ili roditelju u Va\u0161oj okolini potrebna podr\u0161ka i mi\u0161ljenje stru\u010dnjaka, obratite se stru\u010dnjaku: Mo\u017eete potra\u017eiti patrona\u017enu sestru koja \u0107e Vas znati uputiti na pravu adresu, ili kontaktirati psihologa ili psihijatra u Domu zdravlja.<\/em>


https:\/\/www.uc.pt\/site\/assets\/files\/1285626\/riseupppd_clinicalpracticeguidelines.pdf
https:\/\/www.psychiatry.org\/patients-families\/peripartum-depression\/what-is-peripartum-depression<\/p>

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uobi\u010dajeno je da nakon poroda, a djelomi\u010dno i za vrijeme trudno\u0107e, pro\u0111emo kroz razli\u010dita ugodna i neugodna stanja.Anksioznost ili tjeskoba uobi\u010dajena je reakcija na nepoznatu li novu situaciju i gotovo neizbje\u017ena u trudno\u0107i i roditeljstvu. Nije mogu\u0107e predvidjeti kako \u0107e te\u0107i porod, ho\u0107e li s bebom sve biti u redu. Nije mogu\u0107e biti siguran u […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":497,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[93,63],"tags":[],"class_list":["post-505","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-clanci","category-mentalno-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/parentlink.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/parentlink.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/parentlink.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parentlink.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parentlink.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=505"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/parentlink.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":509,"href":"https:\/\/parentlink.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/505\/revisions\/509"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/parentlink.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/parentlink.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/parentlink.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/parentlink.eu\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}