Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της ζωής, ένα μωρό περνάει από σημαντικά στάδια νευροκινητικής ανάπτυξης. Παρουσιάζουμε τα βασικά ορόσημα της νευροκινητικής ανάπτυξης κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της ζωής, με συστάσεις για το πώς να διεγείρετε το μωρό σας μέσω του παιχνιδιού και δραστηριοτήτων κατάλληλων για την ηλικία του. Εστιάζουμε σε πρακτικές συμβουλές που θα σας ενδυναμώσουν, ως γονέα, αντί να σας προκαλέσουν ανησυχία. Εάν είναι απαραίτητο, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία για ατομικές συμβουλές και ενδυνάμωση στο πλαίσιο της γονικής σας ιδιότητας.
0–3 μήνες: Αρχικός έλεγχος της κεφαλής και αντανακλαστικά
Ορόσημα:
- Παρουσία πρωτογενών αντανακλαστικών (π.χ. Moro, πιάσιμο).
- Στην πλάτη: το μωρό γυρίζει το κεφάλι του αριστερά και δεξιά, παίρνει μια θέση με επίκεντρο το κεφάλι. Σηκώνει τα χέρια του πάνω από το σώμα του.
- Στην κοιλιά: αναπτύσσεται ο έλεγχος του κεφαλιού, που αρχικά διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα και καθώς το μωρό δυναμώνει, ο χρόνος αυξάνεται σε αρκετά λεπτά. Σε αυτή την ηλικία, η υποστήριξη παρέχεται από τους πήχεις.
Προτεινόμενες δραστηριότητες:
- Παρακολούθηση αντικειμένων κοιτάζοντας αριστερά και δεξιά.
- Τοποθετήστε τα παιχνίδια στο ύψος των ματιών και του στήθους για να αποφύγετε το σκύψιμο.
- “Ώρα για την κοιλιά”: λίγα λεπτά αρκετές φορές την ημέρα για να ενδυναμώσετε τον αυχένα και την πλάτη.
Αν δυσκολεύεται το μωρό να σηκώσει το κεφάλι του στην αρχή, χρησιμοποιήστε μια πλάγια θέση – στο στήθος σας ή ένα πλάγιο μαξιλάρι (με κλίση περίπου 70-80°). Θα είναι πιο εύκολο για το μωρό και θα είναι πιο δυνατό να αντισταθεί ακόμη και σε μια επίπεδη επιφάνεια αργότερα. - Επαφή δέρμα με δέρμα: Εκτός από τη συναισθηματική σύνδεση, αυτό βοηθά στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και σας ηρεμεί.
- Τρόπος χειρισμού του μωρού. Μόλις κατακτήσετε μερικές κινήσεις και πώς να σηκώνετε το μωρό σας περιστροφικά, αυτός θα γίνει γρήγορα ένας φυσικός τρόπος χειρισμού και θα προσφέρει διεγερτικές εμπειρίες στο μωρό σας.
4–6 μήνες: Πιάσιμο και στροφή
Ορόσημα:
- Κρατήστε το κεφάλι σας στη μέση – αυτό έμαθε το μωρό τους πρώτους 3 μήνες της ζωής του και τώρα μπορεί να κρατήσει το κεφάλι του στη μέση και να σηκώσει τα χέρια του.
- Στην πλάτη: σηκώνει τα χέρια και τα πόδια – ένδειξη δυνατού κορμού.
- Στους 5-6 μήνες, ξεκινά η περιστροφή – η πρώτη περιστροφή είναι από την πλάτη στην κοιλιά, μετά από την κοιλιά στην πλάτη.
- Στην κοιλιά του, αρχίζει να περιστρέφεται γύρω από τον άξονα (pivot) και στηρίζεται σε τεντωμένα χέρια και ανοιχτές παλάμες.
Προτεινόμενες δραστηριότητες:
- Τοποθετήστε παιχνίδια στο πλάι του σώματος για να ενθαρρύνετε τη στροφή.
- Το απαλό κούνημα του σώματος αριστερά και δεξιά ενθαρρύνει την ελεγχόμενη στροφή – κρατήστε τα χέρια και τα πόδια του μωρού σας μαζί και κούνησέ το απαλά στο πλάι.
- Προσφέρετε παιχνίδια με διαφορετικές υφές για να ενθαρρύνετε τις κινητικές δεξιότητες των χεριών.
- Μην καθίσετε το μωρό σας μέχρι να μπορεί να καθίσει μόνο του – ο κορμός δεν είναι ακόμα έτοιμος.
- Ενθαρρύνετε την περιστροφή με παιχνίδια στο πλάι του σώματος ενώ βρίσκεστε μπρούμυτα. Στην αρχή, θα φαίνεται ότι το μωρό δεν έχει ιδέα πώς να φτάσει το παιχνίδι, αλλά τότε συμβαίνει η οργάνωση της κίνησης. Οι δραστηριότητες γίνονται πιο απαιτητικές και πρέπει να εδραιωθεί ο συντονισμός του κορμού με τα χέρια και τα πόδια.
7–9 μήνες: Καθήμενο και μπουσουλώντας
Ορόσημα:
Κάθεται ανεξάρτητα – Το πρώτο κάθισμα ξεκινά σπρώχνοντας το πλάι του πατώματος με τα χέρια ή από τετράποδη θέση και περιστρέφοντας το κάτω μέρος προς τη μία πλευρά.
Το μωρό κάθεται σε πλάγια καθιστή θέση και ακουμπάει στα χέρια του.
Πιάνει παιχνίδια από πλάγια καθιστή θέση, ενεργοποιεί τον κορμό.
Το μωρό αρχίζει να μπουσουλάει – στρατιωτικό στυλ (μπρούτα) ή στα τέσσερα (στα γόνατα και τις παλάμες του). Το μπουσουλημα και στα τέσσερα είναι μια εξαιρετικά καλή δραστηριότητα, που απαιτεί την ενεργοποίηση των μυών του κορμού, την οργάνωση των χεριών και των ποδιών, τα οποία πρέπει να λειτουργούν εναλλάξ και συγχρονισμένα για να κάνουν το μπουσουλημα όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικό.
Αναπτύσσει μια λαβή με τανάλια (αντίχειρας και δείκτης).
Προτεινόμενες δραστηριότητες:
- Ενθαρρύνετε το να κάθεστε με πλάγια ανοίγματα
Χώρος για μπουσουλήματα: - Παρέχετε ένα ασφαλές περιβάλλον με άφθονο χώρο για εξερεύνηση και κίνηση.
- Τα μικρά μαξιλάρια, τα κουτιά και τα παιχνίδια είναι ενδιαφέροντα και ενθαρρύνουν την εξερεύνηση, και θα ενθαρρύνουν το να σηκωθείτε από την επιφάνεια, το μπουσουλημα και το επόμενο στάδιο – το γονάτισμα.
- Προσφέροντας παιχνίδια, ενθαρρύνετε τη μετάβαση από το να στηρίζεστε στο χέρι σας στο να κάθεστε.
- Παρέχετε αντικείμενα για να εξασκήσετε τις λεπτές κινητικές σας δεξιότητες – π.χ. τουβλάκια, κομμάτια φαγητού.
Παρατήρηση: Μερικά μωρά αρχίζουν να κάθονται πρώτα, ενώ άλλα αρχίζουν να μπουσουλάνε. Και οι δύο περιπτώσεις αποτελούν μέρος της φυσιολογικής ανάπτυξης και εξαρτώνται από την εμπειρία και το κίνητρο που έχουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ως κίνητρο για ορισμένες κινήσεις.
10–12 μήνες: Στάση και περπάτημα
Ορόσημα:
- Η ανύψωση σε γονατιστή θέση προετοιμάζει το μωρό για ορθοστασία.
- Από το γονάτισμα στην ορθοστασία, το μωρό σηκώνεται τραβώντας το με τα χέρια του ή κάνοντας ένα βήμα μπροστά. Το να κάνεις ένα βήμα μπροστά είναι ο σωστός τρόπος για να σταθείς, αλλά είναι πιθανό στην αρχή το μωρό να τραβήξει τον εαυτό του προς τα έπιπλα με τα χέρια του. Αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά δεν πρέπει να επιμένει και να είναι ο μόνος τρόπος για να σταθείς.
- Περπατάει πλάγια, κρατώντας τα έπιπλα. Το μωρό γίνεται πιο σταθερό και χρειάζεται όλο και λιγότερη υποστήριξη – στη συνέχεια το αφήνει και κάνει τα πρώτα του βήματα.
Προτεινόμενες δραστηριότητες:
Ενθαρρύνετε το γονάτισμα τοποθετώντας ενδιαφέροντα αντικείμενα σε διαφορετικά ύψη. Αυτή η οργάνωση του χώρου παιχνιδιού παρέχει εμπειρίες διαφορετικών υψών και σκληροτήτων επιφανειών στις οποίες κινείται το μωρό, και εκτός από την κινητική εμπειρία, αποκτά επίσης αισθητηριακές εμπειρίες που επηρεάζουν το κέντρο ισορροπίας και την ευαισθησία σε διαφορετικά υλικά.
Όταν το μωρό σας στέκεται δίπλα σε έπιπλα, τοποθετήστε παιχνίδια αριστερά και δεξιά για να ενθαρρύνετε το πλευρικό περπάτημα.
Ενθαρρύνετε το να κατεβαίνει από όρθια θέση μέσω του παιχνιδιού – το squat είναι ένα σημαντικό βήμα.
Όταν περπατάτε ανεξάρτητα, αυξήστε σταδιακά την απόσταση μεταξύ των επίπλων καθώς το παιδί αποκτά μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Συμπέρασμα:
Όταν διαβάζουμε αυτές τις οδηγίες, συνειδητοποιούμε ότι ο πρώτος χρόνος της ζωής ενός παιδιού είναι μια χρονιά εντατικής ανάπτυξης, η οποία είναι πιο εμφανής στις κινητικές δεξιότητες. Ωστόσο, μαζί με τις κινητικές δεξιότητες, αναπτύσσονται και προετοιμάζονται και άλλες προ-δεξιότητες και ικανότητες, γι’ αυτό ακολουθήστε τα σημάδια του μωρού σας, παίξτε και απολαύστε τις καθημερινές στιγμές και εξελίξεις. Τον πρώτο χρόνο, ή τα πρώτα τρία χρόνια, ο εγκέφαλος του παιδιού έχει τη μεγαλύτερη ευκαιρία να αναπτύξει νευρωνικές οδούς που επιτρέπουν την ταχύτερη και καλύτερη απόδοση διαφόρων δραστηριοτήτων, από κινητικές έως γνωστικές. Λάβετε υπόψη ότι για να είναι ένα παιδί έτοιμο να μάθει, πρέπει να αισθάνεται ασφαλές στο περιβάλλον του και ο γονέας είναι το ασφαλές λιμάνι του. Αν η θάλασσα είναι φουρτουνιασμένη σε αυτό το λιμάνι, ενδυναμώστε τον εαυτό σας ώστε να μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί σας ηρεμία και αγάπη, γιατί όταν νιώθουμε ασφαλείς μπορούμε να αφοσιωθούμε σε εργασίες που είναι δύσκολες για εμάς! Κάθε μωρό προχωρά με τον δικό του ρυθμό, μην συγκρίνετε τα παιδιά και απολαύστε τη διαδικασία ωρίμανσης.
Συγγραφέας: Ema Jandroković; Master of Physiology, NRT Bobath
